단기간 다이어트 식단, 여성의 체지방, 뱃살을 줄이는 방법!

40대 여성의 체지방, 뱃살 빼는 데 도움이 된 다이어트 식단 관리 팁 공유

이웃분들 안녕하세요. 로시씨가 왔습니다 저는 20대를 넘어서 30대보다 지금 40대에 체지방 비율이 적은 근육 있는 보디라인으로 전성기를 보내고 있는데 다이어트 식단과 방법은 저만의 노하우로 저만 알고 싶고 예뻐지고 싶은 건지 아시죠?

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그리고 귀찮아서 이런 주제의 포스팅은 잘 하지 않는 편인데 이번에 먹고 있는 제품이 좋을 것 같아 시간을 내어 소감을 적습니다

제가 하는 여성들의 다이어트 식단과 방법은 요즘 입소문이 난 제품이기 때문에 좀 더 자신있게 소개해드릴 수 있습니다

제가 요즘 남자친구가 생겨서 연애한다며 저녁식사와 야식을 매일같이 먹었더니 10kg이 쪘어요 이것을 먹으면서 운동과 식단을 같이 했을 때 연애하면서 맛있는 것도 죄책감 없이 먹고 몸매 라인도 지키는 일석삼조의 장점을 더할 수 있어서 좋았습니다

관리하고 있는 여성에게 있어서 연애와 다이어트는 장기전입니다 단번에 단번에 끊는것이 아니라 꾸준히 살을 뺄수 있는 몸 그리고 나중에 운동과 식단에 조금 소홀해도 유지시어터가 될수 있는 몸을 만들어 놓아야죠~ 사진에 보이는 이 예쁜 라인을 오래 제가 만들수 있습니다

저는 1년 356일 다이어트를 하고 있는 40대 미혼여성입니다 지금까지 안 해본 방법이 없어서, 안 먹어본 보조제품이 없어요 한동안 몸매를 유지했지만 남자친구가 생겨 그동안 먹지 못했던 것을 안심하고 저녁 데이트할 때 먹었더니 사진 속에 보이는 뱃살을 거울로 보고 눈을 떴다

갑자기 살이 찌기위해 단기간 다이어트 보조제품을 꺼내 10일간 타이트하게 체중감량을 했습니다 오른쪽 배 라인에서 복근이 희미하게 보이는 정도로 살을 빼는 데 도움이 되었습니다.

저는 결심1이기 때문에 하루가 지나면 다시 빼야 한다는 생각이 흐려지는 편이지만 이번에 같이 온 다이어트 플랜을 그대로 따라해 봤을 때는 굿이었습니다여기에 같이 주문한 붓기차를 데워서 자주 마셔주고 운동과 다이어트 식단을 같이 해주었을때 10일 갑자기 쪄서 갑자기 장점을 더해주었어요관리하는데 운동과 식단이 80%라는 말을 자주 듣습니다 거기에는 오션뷰의 이렇게 멋진 핫플레이스 카페만 와도 맛있는 커피와 디저트가 가득하잖아요저처럼 배가 부르더라도 카페에 오시면 빵과 케이크를 꼭 주문하시는 여성분이라면 오늘 소개해드릴 제품은 필수아이템이 될것입니다10일간 10kg을 빼겠다고 다짐한 ‘갑자기’ 구간에서는 보조제품과 함께 다이어트 식단으로 ‘서브웨이 샐러드’를 자주 사랑했습니다.’치트데이’라고 해서 가끔 쿠키 하나 정도는 기분 좋게 먹어줬어요칼로리 컷도 잘하는 것이 장점!설 연휴 동안 고칼로리 음식을 매일 먹고도 유지극장이 될 수 있었던 비결은 역시 체지방을 줄이는 방법에 도움이 되고, 붓기를 함께 관리하는 동시에 탄수화물이 지방으로 가지 않게 하는 길을 막아주는 좋은 성분이 블렌딩되어 있는 이놈 덕분이었습니다이 제품은 다이어트를 연구하는 약사분들과 뷰티 전문가분들의 협업으로 만들어졌다고 합니다. 2박스기준 하루 4알 한달간 섭취가능한 용량구성으로 되어있습니다수많은 제품을 다 경험한 나만의 제품을 고르는 노하우가 있다면 식약처에서 인정받은 스마트한 제품인지, 많은 분들이 먹어보고 좋은 후기를 남겨주셨는지, 체지방 감소에 도움이 되는 성분들이 얼마나 들어있는지, 부가적인 도움이 되는 탄수화물 커트와 부기에 도움이 되는 성분들은 무엇이 어떻게 들어있는지 면밀히 살펴보는 것이 중요해 보였습니다하루에 두 번씩 이 제품을 잘 활용하는지 체크리스트가 같이 오는데, 별거 아닌 것 같지만 30일을 통째로 채우고 스스로 셀프로 응원을 해줄 수 있어서 좋았습니다여기 다이어리를 쓰시는 분이라면 매일 어떤 식사를 하시고 식습관의 변화가 어땠는지 기록해 두면 30일이 지나서 한 번에 읽었을 때 다음 달 단기간 다이어트에도 도움이 됩니다요령은 붓기 차도 같이 얻을 수 있는데 고지방, 고탄수화물, 고칼로리 음식에 익숙한 몸을 깨끗하게 해주는 디톡스차이기 때문에 같이 드시면 단기간 다이어트에 더 도움이 될 수 있었습니다.제가 먹는 보조제품은 핸드블렛을 들고 다니며 식전식후 운동 전후로 2알씩 챙기기 좋고 술약속이 있는 야식을 많이 먹게 되는 그런 날에는 저는 한번에 4알을 먹는 방법을 선택했습니다다이어트 식단과 운동을 꾸준히 하고는 있지만 먹는 것을 또 그렇게 좋아하기 때문에 아무것도 안 먹을 수는 없지만 식전에 복용하면 식욕이 생기는 것도 도움이 되고 물과 함께 먹으면 40배나 팽창하는 아내의 피까지 함께 들어 있어 포만감도 함께 느낄 수 있어 좋았습니다게다가 체지방 감소의 기초대사량을 함께 케어해준다니 저에게 맞는 제품이라고 생각했습니다내가 신경쓰는 제품에도 들어있는 가르시니아! 케어를 하신다는 분들은 다 아시는 단어일 텐데 ~가르시니아는 물론 체지방을 줄이는 방법에 도움을 주는 폴리페놀과 부기배출과 매너연소율을 높여주는 원료가 주인공에 들어있어 탄수화물이 지방으로 변하는데 도움을 주고 카테킨의 녹차추출물 성분이 기름진 음식을 먹었을때 기름기를 어느정도 잡아주기 때문에 여러가지 장점이 명확해 보여서 좋았습니다여기 물만 마셔도 잘 붓는 저같은 사람에게 도움이 되는 부원료 블렌딩까지 같이 온 부차와 함께 했을 때 맵고 짠 야식을 먹고 잠을 잔 다음날에도 얼굴 사이즈가 커 보이지 않아 좋았습니다40대가 되면 아무리 운동을 하고 식단 조절을 해도 기본적으로 쌓이는 내장지방 베이스로 조금만 방심해도 점점 체중이 들어오는 게 유산소와 웨이트를 주 6일 이상 해도 뱃살을 빼는 방법은 또 다른 나라로 예상이 되거든요그렇지만 체지방과 뱃살을 줄이는 방법에 중점적으로 집중할 수 있도록 도와주는 보조제품들과 함께 하니까 갑자기 살이 많이 찐 것을 정리하는데 좋았던 것은 물론이고 상체라인으로 통통해 보였던 군살과 배 주위 아래 위 라인도 매끄럽게 날씬해졌음을 알 수 있었습니다그렇지만 체지방과 뱃살을 줄이는 방법에 중점적으로 집중할 수 있도록 도와주는 보조제품들과 함께 하니까 갑자기 살이 많이 찐 것을 정리하는데 좋았던 것은 물론이고 상체라인으로 통통해 보였던 군살과 배 주위 아래 위 라인도 매끄럽게 날씬해졌음을 알 수 있었습니다붓기와 노폐물을 제거하고 0칼로리이므로 부담없는 붓기차늙은 단호박, 단호박, 팥, 귤껍질 등이 기본 베이스로 들어가 있어 하루 종일 시간 날 때 자주 마시면 좋은데 저처럼 2L 전기티포트에 미리 가득 만들어 놓고 눈에 보일 때마다 따뜻하게 컵에 따라 마시는 방법의 팁인데 꼭 알려드리고 싶었습니다 부쯔기차는 여름에 시원하게 마시는 것도 좋지만 역시 사우나 느낌으로 뜨겁게 오래 마시는 방법이 더 좋았습니다저는 술과 안주도 좋아하고 맵고 짠 떡볶이 입니다 배달음식을 자주 시켰는데 남자친구를 만나서 매일 데이트를 하면서 맛집에 가서 저녁과 야식을 먹었습니다그래서 이번에 인바디를 재보니 체지방이 30%가 넘었습니다 그 후에 결심을 하고 샐러드 메뉴로 바꾸게 되었습니다가끔 치팅데이에서 일주일에 한 번씩은 탄수화물 먹방을 허락해주셨는데 탄수화물을 너무 많이 먹었다는 날에도 역시 같이 있는 얘! 많이 먹은 날 이걸로 뭘 했다는 게 아닌데 먹고 난 후에 오는 심리적 죄책감을 덜었다는 것만으로도 80%는 성공한 게 아닐까요?10일간의 불맛 아빠 챌린지를 시작으로 아침 점심 저녁 식단은 모두 샐러드로 지방은 먹지 않도록 노력하고 양질의 탄수화물&단백질, 야채 등으로 채우려고 했습니다하루만 샐러드로 식단을 바꿔도 탄수화물이나 매운 음식을 생각하고 폭식을 할 때가 많은데 식욕을 줄이는 데 도움이 되는 보조제품 덕분에 10일 동안 꾸준히 할 수 있었습니다식약처 인증을 받은 제품이라 1년~2년 길게 봐도 다이어트 방법을 돕는다는 게 장점으로 보였습니다운동과 식사를 하면서도 가끔 과식이나 야식의 유혹에 빠지기도 하지만 입이 찢어진 날보다 다음 달 공복을 유지하는 것이 더 중요하다는 것을 알고 있습니까?다음 날만큼은 식전, 식후 보조 제품 먹기, 식후 20분 안에 간단한 운동이라도 꼭 해주고 과식과 야식이 함께 한 다음 날 14시간 공복 상태를 유지해 준다, 하루 많이 먹는다고 해서 바로 고기로 가는 것은 아니거든요 다음 날 최대한의 공복을 유지하면서 이 시간 내에 공복 산소까지 해 주면 전날 먹은 음식의 칼로리 정도는 바이바이 할 수 있습니다저는 이제 10kg급의 살찐 몸무게가 끝나가고 있습니다제가 알려드린 식단과 방법이 정석은 아닌 것 같은데 저 같은 경우는 야식과 술, 탄수화물로 살이 찌는 스타일이었거든요.그래서 탄수화물을 줄이는 데 도움이 되는 제품과 단백질 섭취를 늘리고 채소를 일부러 많이 먹어 시너지의 장점을 더하는 방법을 택했습니다체지방과 부종이 한꺼번에 빠지면 체지방이 더 단단해 보이는 느낌도 들었습니다저 뱃살빼기에 얼마나 성공한 것 같아요??계속 먹으면 여러모로 뱃살과 체지방 관리에 도움이 되고, 더 이상 살찌지 않게 유지 극장에도 괜찮다고 하니 든든하게 먹어볼 예정입니다버프 한번 찍고 다시 원래대로 먹으면 무슨 의미가 있나요?사진으로 스타일만 기억하면서 살아갈 생각인가요??버프 한번 찍고 다시 원래대로 먹으면 무슨 의미가 있나요?사진으로 스타일만 기억하면서 살아갈 생각인가요??오늘부터 우리 조금 늦어도 건강하고 날씬하게 천천히 오래 챌린지 40대 관리하는 여자 로시온니와 함께해요