발뒤꿈치 통증, 걷는 것조차 힘들어요우리 몸에는 걷거나 운동할 때 발뒤꿈치에 걸리는 충격을 분산하고 이를 흡수하는 스프링과 같은 구조물이 있습니다. 앉아서 생활하는 시간이 길어 무릎을 구부린 채 지내는 현대인들은 충분한 길이로 종아리 근육이나 햄스트링을 스트레칭할 수 있는 기회가 많지 않습니다. 이에 따라 아킬레스건의 길이는 더욱 짧아지고 유연성 저하로 족저근막에 가해지는 부담이 높아져 족저근막염 발생 빈도가 상승하고 있습니다. 족저근막염이란?발에 나타나는 대표적인 질환 중 하나로 보행 시 발바닥에 가해지는 충격을 줄이는 역할을 하는 족저근막에 염증이 생긴다고 합니다. 발뒤꿈치에 통증이 있다면 족저근막염을 예측할 수 있고 발바닥부터 발뒤꿈치까지 이어지는 족저근막은 발의 아치 형태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 발바닥이 받는 충격을 줄이는 데도 기여하는 족저근막이 반복적으로 미세한 손상을 입었을 때 근막에 형성되는 콜라겐에 변화가 일어나 염증이 발생한 것입니다. 발바닥이 아픈 원인비만의 경우 정상 체중보다 2~3배 이상 발생할 가능성이 높아집니다. 족저근막이 발을 디딜 때 체중의 충격을 직접 받기 때문입니다. 또한 발등이 높은 허리다리나 평발의 경우 움직임이 비정상적일 수 있으며 족저근막에 과도한 힘이 가해져 발생하기 쉬운 환경이 조성됩니다. 마지막으로 생활습관과 관련하여 평소에 불편한 신발, 하이힐이나 밑창이 얇고 딱딱한 신발을 착용하거나 장시간 서서 일하는 직업 등이 원인이 될 수 있습니다.발뒤꿈치 통증은 누적된 충격을 견디지 못하고 보내는 구조 신호라고 할 수 있습니다. 아침에 일어나서 처음 발을 디딜 때 느끼는 극심한 통증이 전형적인데, 이는 밤사이 근막이 수축된 상태로 지내다가 아침에 체중 부하가 걸리고 족저근막이 갑자기 스트레칭이 되면서 발생하는 것입니다. 평소에 발뒤꿈치 안쪽에 통증을 느끼거나 발뒤꿈치 뼈를 누를 때 통증이 생기면 족저근막염을 예측할 수 있습니다. 오래 앉아있거나 갑자기 일어나서 걷기 시작할 때 더 심하게 느껴지며, 활동하면서 시간이 경과하면 약간 경감되는 것 같지만 많이 걸으면 통증이 더 악화되는 현상을 보입니다. 발뒤꿈치 통증 개선 방법발뒤꿈치 통증은 생활습관으로 인해 발생하는 경우가 대부분이므로 간단한 자가치유법과 교정을 통해 자연스럽게 호전될 수 있습니다. 통증이 매우 심한 급성기에는 체외충격파, 테이핑요법 등 보존요법을 병행하면서 존저근막과 아킬레스건을 스트레칭, 마사지로 주변 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 또한 꽉 끼는 신발을 닦고 적절한 신발을 선택하는 것도 중요합니다. 넉넉한 크기의 조금 높은 굽 바닥이 부드러운 신발을 신고 발바닥이 아플 때마다 가정용 전류 의료장비를 사용해주면 빠른 회복에 도움이 됩니다. 휴대성이 좋은 가정용 의료 기기발뒤꿈치 통증은 생활습관으로 인해 발생하는 경우가 대부분이므로 간단한 자가치유법과 교정을 통해 자연스럽게 호전될 수 있습니다. 통증이 매우 심한 급성기에는 체외충격파, 테이핑요법 등 보존요법을 병행하면서 존저근막과 아킬레스건을 스트레칭, 마사지로 주변 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 또한 꽉 끼는 신발을 닦고 적절한 신발을 선택하는 것도 중요합니다. 넉넉한 크기의 조금 높은 굽 바닥이 부드러운 신발을 신고 발바닥이 아플 때마다 가정용 전류 의료장비를 사용해주면 빠른 회복에 도움이 됩니다. 휴대성이 좋은 가정용 의료 기기발뒤꿈치 통증은 생활습관으로 인해 발생하는 경우가 대부분이므로 간단한 자가치유법과 교정을 통해 자연스럽게 호전될 수 있습니다. 통증이 매우 심한 급성기에는 체외충격파, 테이핑요법 등 보존요법을 병행하면서 존저근막과 아킬레스건을 스트레칭, 마사지로 주변 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 또한 꽉 끼는 신발을 닦고 적절한 신발을 선택하는 것도 중요합니다. 넉넉한 크기의 조금 높은 굽 바닥이 부드러운 신발을 신고 발바닥이 아플 때마다 가정용 전류 의료장비를 사용해주면 빠른 회복에 도움이 됩니다. 휴대성이 좋은 가정용 의료 기기발뒤꿈치 통증으로 제대로 걷는 것도 힘들고 일상 생활의 어려움을 초래하게 될 것이라고 생각합니다만. 발바닥이 아플 때 전류를 흘려 손이 닿지 않는 깊은 곳까지 시원하게 풀어주고 빠르게 통증을 제거해주는 것이 느껴졌습니다. 전문의가 사용하는 전류장비와 같은 방식이지만 일반인들이 편하게 사용할 수 있도록 작은 크기로 개발되었습니다.무선 방식으로 다른 부속품이 없어 외부 활동 시 유용하게 사용할 수 있습니다. 가방에 넣고 다니면서 발바닥이 아플 때 밀어줬더니 끊어질 듯 팽팽하던 근막과 굳어 있는 근육 경련이 풀리면서 지압돼 편안한 걸음걸이를 선사했습니다. 약한 전기 자극을 통해서 통증 신호를 뇌에 전달하는 양을 감소시키는 역할을 해 준다고 합니다.무선 방식으로 다른 부속품이 없어 외부 활동 시 유용하게 사용할 수 있습니다. 가방에 넣고 다니면서 발바닥이 아플 때 밀어줬더니 끊어질 듯 팽팽하던 근막과 굳어 있는 근육 경련이 풀리면서 지압돼 편안한 걸음걸이를 선사했습니다. 약한 전기 자극을 통해서 통증 신호를 뇌에 전달하는 양을 감소시키는 역할을 해 준다고 합니다.무선 방식으로 다른 부속품이 없어 외부 활동 시 유용하게 사용할 수 있습니다. 가방에 넣고 다니면서 발바닥이 아플 때 밀어줬더니 끊어질 듯 팽팽하던 근막과 굳어 있는 근육 경련이 풀리면서 지압돼 편안한 걸음걸이를 선사했습니다. 약한 전기 자극을 통해서 통증 신호를 뇌에 전달하는 양을 감소시키는 역할을 해 준다고 합니다.발뒤꿈치 통증으로 발바닥이 아플 때마다 내원하기가 애매해지기도 했지만 직접 마사지보다 확실하게 근본적인 원인을 퇴치해줄 수 있는 방법이 있다니 거부할 이유가 없겠죠. 전류로 에너지를 채우는 방식이라 발바닥 전용이 아니라 활용도가 높습니다. 오십견, 석회화 건염, 테니스 팔꿈치, 관절염 등 쉽게 낫지 않는 질환에 수시로 사용하면 혈액 공급을 높이고 염증과 통증을 감소시킨다고 할 수 있습니다.손침과 달리 피부를 뚫는 것이 아니라 강렬한 세기의 전류만 침투하기 때문에 남녀노소 부담 없이 바로 적응할 수 있습니다. 맨살로 하는 것을 추천합니다만, 밖에서는 얇은 옷 위에도 사용할 수 있습니다. 발바닥이 아플 때 양말을 신고 여러 번 눌러 주었더니, 간지러운 감촉과 함께 안쪽이 실룩거리는 것을 느낍니다.물리클리닉을 몇 번 가는 것보다 자주 가주니 발뒤꿈치 통증이 많이 완화되고, 한번 준비해두면 매일 사용해도 2년은 계속 사용할 수 있어 비용면에서 정말 뛰어난 선택이었다 라고 생각했습니다. 낮은 주파수의 전기 관리를 이렇게 가볍고 편리하게 밖에서도 받을 수 있게 되었으니 자주 올라오는 통증은 더 이상 참지 말고 전류 자극을 줘서 빨리 억제해 보시기 바랍니다.
