발뒤꿈치가 아프고 발바닥이 아플때 극복하는 방법
발뒤꿈치 통증, 걷는 것조차 힘들어요우리 몸에는 걷거나 운동할 때 발뒤꿈치에 걸리는 충격을 분산하고 이를 흡수하는 스프링과 같은 구조물이 있습니다. 앉아서 생활하는 시간이 길어 무릎을 구부린 채 지내는 현대인들은 충분한 길이로 종아리 근육이나 햄스트링을 스트레칭할 수 있는 기회가 많지 않습니다. 이에 따라 아킬레스건의 길이는 더욱 짧아지고 유연성 저하로 족저근막에 가해지는 부담이 높아져 족저근막염 발생 빈도가 상승하고 […]
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